面对生活中的噪音,我们该怎么办

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面对生活中的喧嚣,我们该怎么办

生活中的噪音无处不在

“在现代城市,噪音无处不在。”广州医学院第三附属医院耳鼻喉科主任欧阳顺林说,每天早上起床后,市场嘈杂,嗡嗡的声音,尖叫的汽车吹口哨,震耳欲聋的音乐声开始流传。 “在工作中,我们仍然需要继续打电话。有些人甚至需要整天通过电话交谈。当他们下班,新生儿听力筛查时,为了缓解压力,人们会选择戴耳机。听音乐,玩游戏,甚至去KTV唱歌和跳舞。“ “这些实际上是噪音,伤害了我们的听力。”欧阳顺林说,在长期不断轰炸这些声音的情况下,我们的听证会在不知不觉中遭到破坏。当有一天突然注意到,受损的听力很难恢复。

危害:可引起耳部噪音,耳鸣甚至耳聋

欧阳顺林说,如果一个人长时间戴耳机听音乐,或者保持一个接听电话的姿势,或经常进入酒吧卡拉OK,就会引起耳鸣和耳鸣,甚至引起耳聋。 “人类听觉耐受力通常为90分贝。超过这个分贝,脆弱且敏感的内耳听力毛细胞将受到影响。”他分析说,长期耳塞听音乐,耳塞紧紧地塞入耳道,耳道处于闭合状态,大声的声音进入耳道并直接传递到鼓膜,导致鼓膜发生振动强烈,从而导致内耳受损。长时间接听电话也会对内耳造成同样的伤害。他还提醒说,酒吧卡拉OK房等娱乐场所的噪音通常高于115分贝。如果您经常处于这种环境中,神经细胞会无意识地受到病理损伤和退化,导致耳鸣和听力。下降。

建议:

1.请勿使用耳机听音乐超过一小时。

欧阳顺林表示,噪声引起的听力损伤一般先出现在高频聆听区域,即4000Hz以上,然后逐渐达到3000Hz,2000Hz,1000Hz等,人们日常对话的频率一般为1000 2000HZ,所以早期的听力损失并不容易被发现,而且当发现有明显的听力损失时已经很晚了。他建议用耳机听音乐时,音量应保持在40~60dB,相当于一般会话声音或略小一些。感觉舒适和舒适更好。不要连续听一个多小时。接听电话时,请勿长时间保管。一个姿势,不要每天听电话超过3个小时,最好每半个小时,让耳朵休息一会儿或轮流听耳朵。一旦耳鸣或耳朵窒息,您应该及时看医生,检查您的听力是否有损伤,听力设备和矫正,并及时改善内耳循环,营养神经,肿胀和溶栓的对症治疗。放松,缓解压力,充分休息,最好坚持做耳朵运动,更多针灸穴位,促进血液循环。

2.不要经常用手挖耳朵。

此外,频繁的强力穗也会损伤耳道。医学名称“聋”被称为“耵聍”,它是外耳道皮肤上腮腺的分泌物。 “很多人认为这只是一种肮脏的粪便,我不知道耳聋对耳朵有很重要的保护作用。”欧阳顺林说,富含脂肪的耳聋可以阻止微小的灰尘侵入耳道,接受训练,保持相对稳定的温度和湿度,耳聋的脂肪酸在耳道表面形成酸性薄膜,使外耳道听觉运河处于酸性环境中,具有一定的杀菌作用。 “不仅如此,耳聋也可以使外耳道的腔更窄,过滤和缓冲传入的声波,并保护鼓膜免受强烈伤害。”他说他经常挖耳朵,很容易伤到耳道。引起感染,炎症,甚至损伤鼓膜。在严重的情况下,反复刺激骶腺也可能诱发腺癌。 “如果你需要定期清理耳聋,最好让一名耳鼻喉科医生科学地将其清除。”

3.吃耳朵保护食物以延迟听力损失。

据医学统计,65岁以上的人中有75%有不同程度的耳鸣和耳聋。对于患有某些慢性疾病如糖尿病,高血压和心血管疾病的人,这一比例甚至更高。因此,当我们即将进入老年人行列时,我们可能会采取一些相应的预防措施,通过饮食调理,可以延缓听力损失的发生。

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